量測數值說明

常見問題

什麼是體脂肪率(體脂肪) ?

體脂肪係指在體內所囤積的脂肪,體脂肪率係指身體內脂肪所佔之比率。

體脂肪率(%)=體脂肪量(kg)÷體重(kg)×100。肥胖之判定基準為體脂肪率,不是體重。

TANITA體組成(體脂肪)計如何測量出體脂肪?

TANITA的體組成(體脂肪)計是使用生化電阻分析法(Bioelectrical Impedance Analysis:BIA)的測量原理,利用身體組成的特質,因肌肉與水份容易導電而脂肪不導電原理,以微量電流測量身體的電阻值,進而推測體脂肪等之組成。

如何判定體脂肪率%以上是肥胖? (體脂肪率判定)

體脂肪率是「性別」和「年齡」之嶄新分析法。

詳請見附件下圖判定表:

什麼是【肌肉量】?

指骨骼肌肉和平滑肌肉等的組織和包含體水分的肌肉組織的量。

【肌肉量】減少的話?

由於能量消耗減少,脂肪也容易囤積,可能誘發許多疾病。

【肌肉量】等級的評估

按身高比例來表示肌肉量分為-4 ~ +4的9個階段,0為標準等級。

什麼是【骨量】?

指骨骼所含有的礦物質(鈣等)之總量。特别是可以提供於減重或停經而骨量減少的女性檢測。

如何增加【骨量】?

均衡攝取鈣質

每天15分鐘左右日光浴

每天保持運動20分鐘左右

什麼是【生理等級】?

根據您的體脂肪及肌肉量的比例評斷生理等級。

當您越積極活動,降低體脂肪量,您的生理等級也會跟著改變。即使您的體重沒有改變,您的肌肉量及體脂肪率可能也會改變,當您越健康,也能降低罹患某些疾病的風險。每一個人都應設定自己想要達成的體格目標,確實執行節食及健身計畫。

  1. 隱藏性肥胖:小骨架肥胖/此人體格從外觀看似乎擁有健康體型。但是,體脂肪率高、肌肉量低。
  2. 肥胖:中骨架肥胖/此人體格從外觀看似乎擁有健康體型。但是,體脂肪率高、肌肉量低。
  3. 體格碩實:大骨架肥胖/此人無論是體脂肪率或肌肉量都高。
  4. 運動不足:低肌肉量與平均體脂肪率/此人擁有平均體脂肪率,但肌肉量稍低於平均值。
  5. 標準:平均肌肉量與平均體脂肪率/此人的肌肉量與體脂肪率都屬平均值,
  6. 標準肌肉型:高肌肉量與平均體脂肪率(運動者)/此人擁有平均體脂肪率,但肌肉量高於平均值。
  7. :低肌肉量與低脂肪/此人的肌肉量與體脂肪率都低於平均值。
  8. 纖瘦但有肌肉:纖瘦但屬於肌肉型(運動者)/此人的體脂肪率低於平均值,但擁有適量的肌肉。
  9. 常肌肉型:非常肌肉型(運動者)/此人的體脂肪率低於平均值,但肌肉量高於平均值。
什麼是【内臟脂肪】?

附著於腹腔内臟與内臟之間的脂肪,容易引發内臟脂肪症候群或其它生活習慣病。男性或停經後的女性容易囤積内臟脂肪。

如何減少【内臟脂肪】?

内臟脂肪易積難減,應該保持均衡的飲食和每天20分鐘的有氧運動。

【基礎代謝】是什麼?

指維持生命基本活動所必需的最低能量。

基礎代謝量高的人屬於不易發胖體質。

如何增加【基礎代謝】?

透過健身,均衡攝取肉、魚、豆製品、乳製品等的攝取來增加肌肉量。

什麼是【體内年齡】?

依基礎代謝的年齡趨勢和根據TANITA獨自研究導出的體組成的年齡趨勢為準,顯示測定值與哪個年齡接近。

【運動員模式】是什麼?

採用運動員專用公式的模式。考慮到運動員的水分量(包含肌肉)和一般成人不一樣,採用運動員模式能更準確測量出精確值。

【運動員模式】的適用對象是?

一周訓練量達12小時以上

隸屬體育會或體育實業團,参加競技會

專業運動員進行類似健美之煩肌肉量會增加的運動

※對象為年滿18歲以上的男女,運動員肌肉中的水分含量跟一般成年人是不同的,因此,身體脂肪比例與一般成年人身體成分有所差異,因為(電阻值)不同,請使用專門的阻抗測量模式測量身體組成。

【左右部位分别測定】是什麼?

指分别測量右腳、左腳、右臂、左臂的肌肉量和體脂肪率的功能。

【女性節食減重模式】是什麼?

女性根據體内荷爾蒙的平衡分為適宜減肥期和不適宜減肥期。我們的產品會以亮燈的形式通知您是否處於適宜減肥期。

【六歲起判定肥胖】必要嗎?

小孩肥胖問題與30年前相比,已2倍速度增長,是誘發與大人一樣患生活習慣病和成人肥胖的原因,所以從孩童起就控制一定的脂肪率是很重要的。

單純站立式測量没有問題嗎?

採用穩定的測量姿勢和新技術(Reactance),測量精度和機能與其他公司的產品相比没有任何問題。考慮到每天測量方便,推薦您使用站立式測量的產品。

為什麼僅站立就能進行正確測量?

雙手上舉測量電阻的方法,由於手的上舉角度和力度的不同容易產生誤差,站立式測量採用一種穩定的姿勢,不易產生誤差。

各種測量需求均能滿足嗎?

不僅能顯示體脂肪率,内臟脂肪等级,基礎代謝量,體内年齡,肌肉量,推算骨量等,還有運動員模式,女性節食減重模式等,功能強大。一台機器可供家庭每個成員根據不同需求來使用。

個人資料鍵如何變更或刪除?

如須變更個人資料內容,與最初個人資料登錄方法一樣,請在登錄內容修正即可 (其個人鍵詳細的登錄方法為何? 請再參閱各體組成計),另已登錄個人資料刪除,詳請參閱各機種說明書。

何謂是【體組成】?

構成身體組成主要的成分;脂肪、肌肉、骨骼及水分等等。 (根據使用機型不同其顯示項目也不同)

裝有心律調整器(Pace Maker)者或其他體內機器者需注意!

裝有心律調整器(Pace Maker)者或其他體內機器者,絕對不可使用體組成計(體脂肪計);因該產品會有微弱的電流在體內流動,可能造成體內機器錯誤動作會導致重大事故;若有使用疑慮者,不建議使用。

測量時注意事項

在測量過程中或測量後顯示「Err」或「—-」

請確認以下事項:

  1. 是否正確登錄個人資料鍵?
  2. 是否選擇到其他人資料鍵?
  3. 是否有穿著鞋子測量?
  4. 腳底是否乾淨?
  5. 是否在測量中搖晃?
  6. 是否在顯示「0kg」之前,踏上機器?
  7. 各測量項目超出測量範圍?

測量時顯示「OL」

請確認是否超出最大計量(超出時,無法測量)

顯示「Lo」

請確認乾電池是否已消耗完,請速更新。

(依據乾電池殘餘量之不同,有時,並未顯示「Lo」)